SIAPA2 YANG DUDUK DI BANTING NAK CUBA PACKAGE RM39.00 BOLEH PM OR WHATSAPP SAYA 0143380153 3 + 2 FREE.... Analisis Badan Secara percuma :-)

Alhamdulillah...nielh activity yg di buat pada sabtu lepas :-) walaupun psda mula nyer banyak halangan tapi sbb niat nk membantu masyarakat supaya sentiasa sihat...sambutan amat mengalakkan n mmg happy sgt2 dpt experience nie...Sapa2 nk tahu tahap kesihatan badan dalaman blh pm saya k :-)

Sharing is Caring...

http://www.hmetro.com.my/articles/Global_Remajahidapkencingmanis/Article

Product Herbalife...

Rejuvenation Product

- Facial Scrub Cleanser
- Daily Skin Booster-Gel Cream
- Face Quencher ( 50ml )

  

TESTIMONI PRODUCT

PENGURUSAN BERAT BADAN

- Start Now Pack ( 1 Bulan )

   * Formula 1 ( 5 Flavour = Chocolate, Strawberry, Cappucino, Tropical Fruits, Vanilla )

   * Formula 3 

   * Tea Mix ( Lemon + Hibiscus ) 50gm

 

 

TESTIMONI PRODUCT

     

,

 Wahh!!! Teruja x tgk semua testimoni nie...klu x caya jugak just call saya or sms saya di no. 0143380153 ( yunn ) boleh set appointment bila2 masa shj...Saya sedia membantu...

Pengambilan Product bukan untuk menyembuhkan terus tapi cukup untuk menjadikan hidup kita sihat... :)

 

Alhamdulillah....dengan berkat amalan herbalife hubby dh turun 4kg dlm masa 2weeks...  :) tak payah nk heavy diet or hard core sgt...ckp sekadar ambil SNP ( Start now pack ) serta aturan senaman yg biasa jer....Dulu hubby mengadu sakit lutut bila jln2 for window shopping tp skrg x der lagi.... :) Stamina pun ckp bila skrg nie main futsal or basketball x mcm dulu  x smpi lima minit main pun dh pancit...huhuhuhuhu Sekarang nie my mother in law start amalkan herbalife jgk :) 

Nasib baik allah tue lorongkn hati nie nk try product nie coz walaupun mmg kebanyakkan orang kata sgt mahal tp klu nk di bandingkan dengan product2 yg ada di pasaran tue jauh lagi mahal coz ada yang kena ambik product tue seminggu jer RM150++ klu dh sbln hampir RM600++ tue x termasuk lg klu stop jer naik balik badan....dengan herbalife nie klu SNP jer baru RM417.90 sebulan and insya allah bonus amalan product jdkan badan kita sihat...cuba blogger2 tanya diri dh berapa banyak product yang dh try untuk kuruskan badan tapi x jadi n or turun skjp naik balik? Ada jgk my friend kata pernah cuba herbalife tapi x jadi..but bila tanya balik Why...coz mkn x der sapa yg nk guide...klu blogger nk tau herbalife nie klu nk program diet yg betul mesti ada coach n yg best no extra charge for the consultation k... :) so x yahlh nk pi fitness n byr mahal pun.....klu berminat boleh contact me k 0143380153...


Sekadar nak tolong jadikan impian jadi nyata n menjadikn rutin harian sihat n ceria selalu.. :)

 

Epidemic

Epidemic of the 21st Century: Overweight, Sick Kids!

Fact: Children who watch TV while eating are twice as likely to eat "junk" food as opposed to fruits and vegetables. Sadly, today's sedentary lifestyle for children is raising their risk of obesity, diabetes, osteoporosis and other disorders. Discover how you can help reverse this alarming trend… Shocking health realities Today's parents are having their children’s pediatrician tell them that their 11-year-old son has Type 2 diabetes, or that their 16-year-old daughter has osteoporosis. The out-of-control lifestyles created by adults over the past 40 years has led to a 50% increase in the diagnosis of Type 2 diabetes—the kind of obesity-related diabetes once known as "adult onset" because it wasn’t usually diagnosed until age 50 or older. Making wellness a family affair We can reverse these trends if we start making eating healthy foods and increasing physical activity important to our children. Here are guidelines for dealing with overweight children: Have the child examined by a medical doctor to make sure he or she won’t have issues with losing weight. Children can begin their day with a Multivites vitamin tablet and a Kid Shake made with nonfat or soy milk. Stopping the epidemic Choose to set the example by picking up an apple instead of an ice-cream bar. Stop smoking. Turn off the television or computer—and instead, shoot some hoops with your children or go for a walk. Be sure to take your dog on your walks so that you won't have a fat dog at risk for diabetes and heart disease. (Yes, they develop the same diseases as humans!) Let's make the 21st century the century of wellness, family values and a better quality of life. Let's start today.

SARAPAN PAGI PERLU

 

SARAPAN PAGI...

Kita semua telah mendengar tentang bagaimana pengurangan taraf kesihatan boleh terjadi jika meninggalkan sarapan pagi, dan bagaimana ia boleh menjejaskan fungsi biologi kita dalam jangka masa panjang. Terdapat hari dan masa-masa apabila anda hanya berasa seperti bangun dan melakukan apa yang anda lakukan tanpa bantuan sarapan. Sebenarnya, mereka adalah sahabat kita yang terbaik pada waktu pagi. Apa yang anda perlu lakukan adalah untuk memilih makanan yang betul untuk sarapan pagi, dan artikel ini akan memberikan anda maklumat yang tepat tentang bagaimana anda boleh makan sarapan yang sihat walaupun anda tidak lapar.


Anda sentiasa boleh mulakan dengan sarapan ringan; sesuatu seperti biskut mudah cerna adalah sempurna. Ia datang dalam bahagian kecil dan ia mengisi perut. Sebagai alternatif, anda juga boleh memilih untuk protein kocak dengan buah-buahan kegemaran anda kerana ia mudah dihadam dan kurang memakan masa. Ia akan menjadi pilihan sarapan yang sempurna jika anda berada dalam tergesa-gesa untuk bekerja.
Selain itu, anda sentiasa boleh membahagikan makanan anda kepada beberapa bahagian yang lebih kecil jika anda tidak berkeinginan untuk makan pada waktu pagi. Tidak perlu untuk memaksa diri sendiri makan hidangan keseluruhan sekali gus, anda boleh memilih untuk memulakan dengan protein kocak dan mengambil buah-buahan kemudian. Ini juga akan mengelakkan anda daripada makan berlebihan. Telah dikatakan bahawa makan dalam kadar yang lebih perlahan, akan membantu badan anda sedar jika keperluan makanan telah dipuaskan.

Protein juga perlu ditambah ke dalam makanan sarapan harian anda. Menambahkannya ke dalam hidangan anda akan memuaskan kelaparan anda dan memberi tumpuan mental. Penyelidikan juga telah menunjukkan bahawa sarapan pagi yang tinggi dengan protein boleh membantu individu mengambil 200 kurang kalori pada hari tersebut. Jadikan ia mudah dan mulakan dengan minuman smoothie atau minuman kocak protein bertenaga pada waktu pagi sebelum menuju keluar untuk aktiviti harian anda.

Bagi individu yang sedang diet, tidak perlu untuk meninggalkan sarapan pagi. Terdapat banyak penyelesaian yang sihat kepada masalah ini. Anda boleh membuat minuman smoothie protein buah-buahan untuk sarapan dengan buah-buahan untuk memudahkan penghadaman anda dan berasa kenyang. Bercakap tentang buah-buahan, anda boleh mencuba limau bali atau oren pada waktu pagi kerana mereka boleh memberikan anda nutrisi yang mencukupi juga membantu dengan rutin diet anda.

Keseluruhannya, sarapan pagi adalah amat penting dan kita tidak harus cuba meninggalkannya. Sarapan membantu menyimpan tenaga untuk memastikan anda cergas untuk aktiviti harian anda dan untuk memastikan anda memberi tumpuan kepada perkara-perkara yang anda lakukan. Malah, ia juga boleh membantu individu yang ingin mengekalkan bentuk badan yang baik. Dengan tabiat sarapan yang betul, anda pasti boleh mengharapkan versi diri anda yang lebih baik.

Fakta - Fakta Nutrisi Ibu Hamil

1. Diet melangsingkan badan tidak disarankan selama kehamilan

Bahkan andaikata ibu hamil memiliki berat badan melebihi standard normal, dokter tidak menyarankan wanita hamil untuk menurunkan berat badan. Menurut pedoman Institute of Medicine (IOM) tahun 1990, wanita gemuk tetap harus mendapatkan kenaikan berat badan 6 sampai 10 kg selama proses kehamilan. Berdiet untuk menurunkan berat badan dapat membahayakan ibu dan janin karena kekurangan nutrisi penting selama kehamilan. Beraktivitas fisik lebih disarankan untuk menjaga berat badan selama kehamilan dibandingkan dengan mengurangi asupan nutrisi.




 

2. Kecukupan asam folat mencegah spina bifida

Kecukupan asupan asam folat sangat penting sebelum dan selama sembilan bulan kehamilan. Kekurangan asam folat dapat menyebabkan kelainan janin berupa penutupan tidak sempurna tabung saraf pusat (spina bifida).

3. Kebutuhan energi hanya meningkat sedikit di masa kehamilan.

Kebutuhan energi harian di masa kehamilan hanya sedikit lebih tinggi dari normal.  Secara rata-rata, kebutuhan energi seorang wanita meningkat dari bulan keempat kehamilan sebesar 250-300 kalori per hari. Itu setara dengan setengah piring nasi atau semangkuk bubur. Yang lebih penting bukan kuantitas, tapi kualitas, yaitu memastikan bahwa Anda mendapatkan diet seimbang yang kaya mineral dan vitamin.

4. Yodium diperlukan oleh janin untuk hormon tiroid dan perkembangan otaknya.

Yodium adalah komponen hormon tiroid yang berperan penting dalam pertumbuhan dan pembelahan sel. Kekurangan yodium pada tahap awal pengembangan fisik, yaitu pada masa embrio dan awal kehidupan dapat menyebabkan kekurangan hormon tiroid yang berdampak keterbelakangan fisik dan mental berat. Wanita hamil harus mendapat asupan sekitar 0,23 miligram yodium per hari selama kehamilan.

5. Magnesium menurunkan risiko kram, keguguran dan melahirkan prematur.

Banyak dokter meresepkan magnesium pada wanita hamil. Kekurangan magnesium dapat mengakibatkan kram betis dan perut, keguguran dan melahirkan prematur. Jumlah yang direkomendasikan untuk wanita hamil adalah 310 miligram magnesium per hari.

6. Masakan yang tidak dimasak atau setengah matang berbahaya bagi ibu hamil.

Mengonsumsi susu segar, daging setengah matang atau ikan yang tidak dimasak ala masakan Jepang tidak dianjurkan untuk ibu hamil. Makanan seperti itu berpotensi mengandung bakteri patogen seperti toksoplasma gondii dan listeria, yang dapat mengakibatkan komplikasi bagi ibu dan anak.  Wanita hamil harus mengupas kulit buah dan sayuran sebagai tindakan pencegahan. Menggoreng, mengukus, membakar dan memanggang secara umum cukup baik untuk menghancurkan patogen berbahaya dalam makanan. Buah dan sayuran harus dicuci dengan seksama sebelum dimakan.

7. Vitamin A tidak boleh dikonsumsi berlebihan oleh ibu hamil.

Dalam jumlah yang sangat besar, vitamin A dapat menimbulkan cacat dan keracunan liver bayi dalam kandungan. Wanita hamil tidak boleh mengambil suplemen vitamin A dalam bentuk tablet tanpa petunjuk dokter dan mengurangi konsumsi hati karena hati mengandung banyak vitamin A. Jumlah maksimum asupan vitamin A bagi ibu hamil adalah 10.000 IU.

8. Zat besi mencegah anemia pada ibu hamil.

Selama kehamilan, sangat penting untuk memastikan bahwa Anda memperoleh asupan harian zat besi yang direkomendasikan karena bayi Anda akan mengambil dari cadangan besi Anda. Kurangnya asupan zat besi dapat menyebabkan anemia, yang dapat membahayakan diri Anda dan bayi Anda.
Asupan harian zat besi yang direkomendasikan untuk wanita dewasa adalah 18 mg per hari. Selama kehamilan,  jumlahnya meningkat menjadi 27 mg per hari karena peningkatan volume darah ibu (sekitar 50% lebih dari masa sebelum hamil). Selain itu, bayi Anda membutuhkan zat besi untuk pertumbuhannya.

9. Satu liter susu mencukupi kebutuhan kalsium ibu hamil.

Selama kehamilan, perpindahan kalsium dari ibu ke bayi mencapai 270 mg. Agar ibu hamil tidak “tekor” kalsium sehingga membahayakan kesehatan tulangnya, dia perlu mendapat asupan sekitar 1 gram kalsium per hari. Satu liter susu mengandung sekitar 1,2 gram kalsium, cukup untuk memenuhi kebutuhan harian ibu hamil.

10.  Kafein dalam kopi dapat membahayakan kehamilan

Kafein dalam kopi meningkatkan risiko keguguran atau melahirkan bayi dengan berat lahir rendah. Ibu hamil sebaiknya membatasi minum kopi tidak lebih dari dua cangkir sehari, atau menggantinya dengan kopi rendah kafein.

Pengambilan shake aku n hubby.....

Salam =) Ceria....

Emmm, aku n hubby dah mencuba snp (starter now pack) selama 2 minggu n hasil nyer mmg sgt2 ok...coz What? Hubby aku dh berjaya turun berat dia sebanyak 2kg dlm masa seminggu jer :) purpose kami bukan shj nk jg badan but nk jadikn family kami hidup happy n sihat selalu.....selama nie puas aku cari cara nk menurunkan badan secara sihat Dan alhamdulillah Allah lorongkn jln kepada kami.... :-) sekarang hubby aku dh x susah tuk pernafasan dia n sakit lutut yg dia kerap alami pun dh beransur pulih... =D Aku pulak dlm time pregnant cam nie aku x Rasa penat dh bahkan aku boleh bgn awal2 pagi....di samping blh buat byk kerja skrg nie tanpa Rasa penat....

Setiap org mmg ada pandangan sendiri tapi yg pasti walau pun byk yg kata produk nie x bagus sebenarnya n membazir kerana modal yang tinggi tapi bagiku cara kita implement sebenarnya perlu kena dengan caranya barulh berbaloi.... Sebenarnya product nie bagus tuk tambahkan nutrisi dalam badan coz mknan yg kita ambil skrg pun byk pengawet...ada yang kata bila mkn product nie x blh turun berat badan tapi sedar x? Setiap jln yang Allah lorongkn perlulh dengan usaha.....so klu nk kurus kenalh usaha bkn sekadar pengambilan product nie jer dh blh kurus tapi pemknan kena jg n senaman pun kena buat jgk...product nie sbg alat bantuan untUK Bantu kita hidup sihat jer bkn cam product lain ( BUKAN NK JATUHKAN PRODUCT LAIN YER =P ) menjanjikan keputusan yg cepat tp bila berhenti...keputusan yg sangat memeranjatkn coz What???... Badan tambah berat....tapi mmg product nie bkn sekadar mengajar nk mengamalkn mkn sihat serta blh ubah tabiat buruk dlm cara pemknan harian aku n hubby...... ;-)

Aku bersyukur skrg nie kami dh jmp jln yang ter baik dlm mengamalkan hdp yg sihat..... .


Kepada semua apa tunggu lagi...... =D


USAHA PERLU ADA UNTUK JADIKAN HIDUP YANG LEBIH BAIK.... =D

 

 SALAM,

Hi, hari nie aku n husband dh minum shake tuk hari yang ke-3 and alhamdulillah badan kami sangat rasa selesa and aku rasa semenjak aku dalam pregnant minum shake nie dah x rasa penat n sakit2 badan huhuhuhuhu....Gembira sangat2 bila ada perubahan bila minum shake nie...Yang paling best nyer..aku suka mix ngan fresh fruits... :) SSSSeeeeeddddaaaap sangat2...

Meh ler sesiapa yang berada di shah alam or di Banting kalau nk try boleh PM akak nie :P insya allah niat pertama kalau nak minum shake mesti ada...baru ada kesan nyer...anything boleh ler call saya di no. 0172606071

" HiDUp LEbih Indah Dan Sempurna Serta Bahagia Jika Badan Kita Dijaga Sentiasa Sihat dan Ceria SePanJang Hari DAn MASa"

JanGan TerLambat ANdA MAMpU MenguBAh nYEr..

Alhamdulillah pregnant tuk ke -3

Pada mula2 aku x caya aku pregnant lagi tapi nk buat camner dh rezeki... :p aku pun terimalh dgn hati yg terbuka..aku nie bila pregnant mcm2 lh penyakit datang..migrainlh, sakit2 kakilh...cepat penat n letih..tapi semua tue beransur ok lepas aku mengambil makanan nutrisi..Ha! Nie pun aku dh lama usha tapi baru tergerak nk try..alhamdulillah mmg ada perubahan kt diri aku... :) aku due bln 3 nie 2013..semoga allah permudahkan segalanya..Aminn!!! Akan share lagi akan dtg makanan yg aku ambil sekarang nie..Insya sllah
:)